czy od

[...] ( w tym R. Nowak kolejny raz broni tytul ZM©) KAZDY z niech stosuje stacki na alkalynie plus wiele innych bajerow w tym bcaa I glutamina na kilogramy jak bialo Sa w za***istej formie, mega regeneracja Walki beda spacerkami po plazy I jesli chodzi od kretke to alkalyn lub cee czy ewentualnie jablczan moge polecic, porcje 2-3g dziennie max

no właśnie chciałem coś też innego taka chwilowa odskocznia od siłki ale nie totalna i właśnie w tym problem że nie wiem czy ma to sens dlatego mówię poradzę się bo też na pewno troszkę musiałbym zainwestować w sprzęt.

[...] zdarzy się jakiś zwariowany 14latek co wie więcej niż każdy w tym dziale i po to choć wiek w profilu, żeby było "wiadomo" ile dany user ma lat ale to się działo już na npp czy po odstawieniu? Prawdopodobnie tak jak twierdzisz, że prl poczła do góry, albo po odstawieniu tamo nastąpiło odbicie e2 i tu też może leżeć problem, prop bardzo rzadko [...]

[...] kobiet do spalania tłuszczów po jedzeniu. Wg profesora Tony'ego O'Sullivana, autora przeglądu badań, to zapewne dlatego panie skuteczniej magazynują tkankę tłuszczową niż mężczyźni. Endokrynolog z Uniwersytetu Nowej Południowej Walii przeanalizował wyniki prac swoich kolegów, a wnioski opublikował w piśmie Obesity Reviews. W ten sposób chciał [...]

coś w rodzaju cell-pump, czy creafusion daje dobrą zwyżkę siły i jeżeli trening będzie ukierunkowany na siłę to efekty powinny być bardzo dobre jak również i podczas trenowania na masę siła napewno wzrośnie, a co do przytycia to dużo zależy od diety, zma również dobrze wpływa na wzrost siły szczególnie właśnie w połączeniu z kreatyną.

Od dawna chciałbym robić szpagat, ale wiadomo do tego trzeba ciężkich treningów, czy trenując codziennie mam szansę na zrobienie szpagatu tureckiego(męski) w pół roku :)? Mam 16 lat

moze niech leiej niepodaje bo chlopaki zaraz bedą pytac "a po ile ten tesc skoro taki dobry - drozszy od ZMA?...." "właśnie czytałem na stronie TRECA o ZMA i pisze tam zeby nie stosować u osób poniżej 21 roku zycia?? i jusz nie wiem czy opłaca sie to brać, chociaż to TYLKO pierwiastki i nie powinno nic zaszkodzić" rtęć ołów i [...]

dziekuje wszytskim za odpowiedzi .a lepsze judo czy submission fighting ,jezeli chodzi o ogolny rozwoj i zrzucenie wagi. poniewaz i tak bede mial mozliwosc sie na cos dodatkowo zapisac od wrzesnia ,ale nie przejmujcie sie. nie jem paczkow i nie pije piwa ,tylko zajmuje sie domem dziewczyna i praca podrooooo o

mam pytanie, od wrzesnia chce zaczac cykl na mono (cel masa) i dla odmiany chcialem sprobowac FBW z tego powodu ze zbiera bardzo pozytywne opinie.... i tu moje pytanie... lepiej zebym na pierwsza zabawe z FBW zaczal zwykly trening FBW by georgu czy 15 10 5 woodyna ?

efekty siła tak +10-15kg zależy na co a masa 5 kg.Osłonki oczywiście brałem a dokładnie sylicaps 1 kap do 1 tab metki po cyklu odblok+esseliv na regeneracje i wjazd na stack kreatynowy-co do efektów to może trochę syfów choc bnie wiem czy to nie od zbyt dużej ilości białka bo cynku dośc dużo też brałem.Tak więc 100 też daje rade

Oj niestety on jest bardzo podatny na tego typu rzeczy. Mówił mi, że jak brał "mete" brał dziennie od 2 do 9 pigułek z 1 osłonką. On jeszcze rośnie i jest za młody chyba na doping. A jakbym podała wymiary póki go nie ma łatwiej by wam było ocenić czy jest czysty?

Miejsce mam. Może aktualnie nie, bo zagradzają mi duże meble. Za niedługo pozbędę się ich i będzie bardzo dużo miejsca. Jeżeli chodzi o ławeczkę to miałbym gdzie ją trzymać tak samo jak hantle i sztangę. Jeżeli chodzi o siłownię mieszkam w mieście jest kilka siłowni, ale jestem zaufany w jednej siłowni która jest położona 30 minut ode mnie. [...]

Panowie prosze o podpowiedz bo chcialem zaczac od jutra ta mete brac czy przyd mi sie do tego l-glutamina,bcaa i tribumax z maximize ?

Zalewanie przy stosowaniu mono zależy też od ilości węgli w diecie. Przyjżyj się swoim makrosom i zobacz czy nie masz zbyt dużo prostych węgli. Jeśli są to obetnij i obserwuj

Lh 8.1 FSH 3.5 Estradiol 48 (21-44) Prolaktyna 15 Mam niedoczynność tarczycy, ustawiona lekami już od kilku lat Tsh 1.3 Tylko zastanawiam się czy przy tym poziomie otłuszczenia nie będę za mocno aromatyzowal? Tarczycowych się trochę boje Zmieniony przez - tomekkus w dniu 2023-01-22 19:12:01

[...] konkret rozpisane dla poczatkujacych i nie musisz sie zastawnaci nad szczegolami. Ja stosuje 9-12 serii na duze, 3-6 serii na male. Ale ja robie trenigni calosciowe typu HST czy HIT to troche inna bajka no i liczba serii jest dosc indyswidualna, an poczatku polecam zaczynac od jak najmniejszych liczb zbey jak miensie przestana reagowac moc [...]

na obecną chwilę już waga staneła mi w miejscu i z siła raczej zależnie od partii mieśni, klaty nie moge poruszyć reszta idzie w górę. Myślę żeby do tamtego zestawu dorzucić jeszcze jakieś dobre BCAA, jest sens teraz czy w następnym cyklu na energizerze?

W moim przypadku jest o tyle łatwo, że u mnie na siłce na każdą partię mięśni są po 3 maszyny. Mało bawię się z hantlami czy sztangami. Chodzę po kolei od maszyny do maszyny jak d**** (tak jak mi mówili) i robię sobie po 4x12. Oczywiście czasami jest tak, że odmówię sobie nóg, a skupię się na klacie i na odwrót. Wiem, że to wszystko jest MOIM [...]

Mam takie małe pytanie:Czy wy jak zaczynaliście przygodę z tym sportem to wszystko wiedzieliście od początku?Koleś napisał że jego brat to wyczytał więc po kiego nabijać się z niego.Może niektórzy eksperci sprawdziliby o co chodzi z tymi bananami i jaki to był artykuł i na tej podstawie udzielili informacji a nie odrazu jechać po kimś.Siedzę w tym [...]

nie wiem naprawde nie wiem co mam zrobic!ale coz cale wakacje pojade mase i od polowy wrzesnia tak gdzies zrobie redukcje!postaram sie ulozyc sobie diete i pozniej wkleje ja tu czy bedzie wtedy szansa na to zeby ktos kto zna sie na odrzywianiu i dietetyce mi to ocenil?jesli tak to bede cos probowal ulozyc!